• Ваш регион: Москва
  • RUB
  • Русский English Қазақ Кыргыз Тоҷикӣ O'zbek
Наши контакты
Понедельник-Пятница
с 10:00 до 20:00 по МСК
Москва, Проектируемый проезд 3723 владение 12 корпус Б кабинет 222

Низкокалорийные запечённые суши

Вкусные и хрустящие запечённые суши с лососем и творожным сыром. Легко готовятся и идеально подходят для тех, кто следит за калориями.

Ингредиенты

рис 1 стакан
филе лосося 150 г
рисовый уксус 2 столовые ложки
сахар 1 чайная ложка
соус ширирача 1 столовая ложка
творожный сыр 50 г
панировка панко 100 г
мука по вкусу
яйцо 1 шт
200 / 100 гр
Б — 5.2 / Ж — 8 / У — 20
Время приготовления 30 минут
Рецепт
1. Отварить рис на режиме крупа в пропорции 1:1.
2. Приправить рыбу солью и перцем, запечь на режиме C3 в течение 10 минут.
3. Смешать уксус с сахаром и добавить к отварному рису, хорошо перемешать.
4. Выложить рис на тарелку, добавить сверху рыбу, творожный сыр и соус ширирача, перемешать до однородной массы.
5. Взбить яйцо для панировки.
6. Формировать небольшие шарики из риса и рыбы влажными руками.
7. Панировать шарики сначала в муке, затем в яйце и панировочных сухарях панко.
8. Выложить шарики на решётку аэрогриля и запекать на режиме C5 в течение 15 минут.
9. Готовые шарики сервировать, полить соусом сладкий чили и подавать с соевым соусом.

Написать комментарий









"Made in Dream" Москва